Erfahrungen unserer Teilnehmer
Lieselotte, 68 J. schreibt...
Dank Qigong und Tai Chi habe ich wieder gelernt, meinen Körper bewusst wahrzunehmen. Es ist Bewegung und Ruhe zugleich. Ich habe wieder gelernt, auf einem Bein zu stehen, alle meine Gelenke bewusster wahrzunehmen und besser zu aktivieren. Auch mein Geist wird gefordert, um die Beweungen zu koordinieren. Auch hier ein Wechsel von Ruhe und Aktivierung.
Im Alltag spüre ich inzwischen die verschiedenen Verspannungen von schlechter Haltung und kann diese dann korrigieren. Es gibt mir Bewegung und Ruhe, Konzentration und Loslassen der Gedanken zugleich. Ich habe mit Qi Gong und Tai Chi bei die richtige Art etwas Wohltuendes für mich zu tun gefunden und mit Elisabeth und Ralph wunderbare Lehrmeister. Danke.
zu unserem Kursprogramm Allgemein... (Januar 2010)
Am Anfang dachte ich, dass das 15-30 minütige Sitzen in einer Meditations-Position reine Zeitverschwendung sei oder vielleicht höhstens eine sehr anspruchsvolle Art der Entspannung...
Schliesslich fand ich heraus, dass das ganze Übungssystem nach Bruce Frantzis Energy Arts, wie es Ralph und Elisabeth unterrichten, äusserst effektive Methoden beeinhalten, um physische, emotionale und geistige Gesundheit ztu fördern. Ich habe jetzt das Gefühl sogar mehrfachen Gewinn und Nutzen aus der gesessenen oder geübten Zeit gezogen zu haben. Speziell was den Stressabbau, meine Konzentrationsfähigkeit und Ausgeglichenheit angeht. Ich empfinde dieses Qigong und Tai Chi Übungssystem jetzt eine der effektivsten Methoden, die ich kennenlernen durfte.
Paul T., 56, PhD, leitender Angestellterin der Pharma Industrie.
zum Seminar: Qi Gong für die Wirbelsäule in Wien, am 29./30.09.2007
Lieber Ralph !
Im Wochenendseminar, das heute geendet hat, bin ich erstmals mit Qi Gong in Berührung gekommen. Da ich seit rund 30 Jahren immer wieder sehr unangenehme Schmerzen im Bereich der Lendenwirbelsäule habe, versuche ich diese mit Dehungs- und Kräftigungsübungen im Griff zu halten, bin aber trotzdem stets auf Ausschau nach Neuem und Besserem. Das von dir gehaltene Seminar "Qi Gong für die Wirbelsäule" kam mir da gerade wie gerufen. Neugierig machten mich Hinweise wie:
- mit sanften Energieübungen Blockaden in und an der Wirbelsäule lösen,
- die Wirbelsäule geschmeidiger machen,
- das Qi an dieser Stelle stärken,
- die Energien mehr ins Fliessen bringen
und daher dachte ich mir: Einen Versuch soll es wert sein und meldete mich zum Seminar an.
Der Versuch war es wert !
In diesen beiden Tagen hat es für mich viele "körperliche und mentale" Überraschungen gegeben, nämlich dahingehend: Welche "Kräfte" und "Energien" im eigenen Körper schlummern, die zum eigenen Nutzen und "zum sich wohler fühlen" in Bewegung gesetzt werden können.
Die wirklich große Überraschung gab es aber heute morgen als ich die aufgetragene "Hausübung" ausführte: Mit der erlernten "Wirbelsäulenatmung" verschwanden die Schmerzen in der Lendenwirbelsäule "als wären sie weggeblasen".
Ab nun setze ich auf das Programm: "Die Energietore des Körpers öffnen"!
Vielen Dank, alles Gute und ich freue mich auf ein Wiedersehen, Alexander P., Wien.
Unsere Erfahrungen zum Tai Chi bzw. Qi Gong Unterricht in der Schule Neu-Ulm, von Gerhard und Marion.
Man wird mit der Zeit gelenkiger und die Reaktion wird, obwohl man im Tai Chi nur langsame Bewegungen macht, schneller. Dies merkt man vor allem beim Sport, egal ob Skifahren, Wandern, Joggen usw. Ganz extrem macht es sich beim Klettern bemerkbar wenn man an eine Schlüsselstelle kommt an der es zuerst fast nicht weitergeht. Mit der richtigen, nun im Unterricht gelernten Atemtechnik kommt man schnell zur Ruhe und kann überlegt weiterklettern.
Ebenso kann der berufliche Stress jetzt viel leichter abgebaut werden.
Vor allem das "richtige" jetzt gelernte Stehen ist im Alltag zum Beispiel bei langen Warteschlangen im Supermarkt usw. sehr nützlich, ebenso ist die bei Ralph und Elisabeth gelernte Kwa Pumpe sehr oft im Alltag einsetzbar und erleichtert vieles.
Früher hatte ich nach mehrstündigem Sitzen am Schreibtisch Rückenschmerzen und konnte oft die ersten paar Meter danach nicht aufrecht und richtig gehen .Dies war nach kürzester Zeit durch regelmäßigem Üben der Qi Gong Übungen weg.
Nach einem Sehnen- und Bänderriss am Arm bzw. Handgelenk hatte ich in der Nacht furchtbare Schmerzen und konnte nicht schlafen. Da versuchte ich, die im Unterricht gelernte Atemtechnik anzuwenden und in die schmerzende Stelle hineinzuatmen. Der Schmerz wurde besser und ich konnte schlafen.
Wir sind jetzt fast 6 Jahre bei Ralph im wöchentlichen Unterricht und haben dazu noch viele Wochenendkurse bei Ralph und Elisabeth besucht. Diese Wochenenden waren alle sehr gut und intensiv, da man 2 Tage lang vom Alltag abschalten kann bzw. muss und die nachfolgenden Wochen fingen gleich viel besser an.
Ganz besonders gut haben uns die vielen Sommerwochen im Kloster Schöntal gefallen. Dort hat alles vom Unterricht bis zur Unterkunft und der leider auch viel zu guten Verpflegung gestimmt.
Alles in allem – wir können den Unterricht bei Ralph und Elisabeth sowie allen anderen Lehrern dieser Schule nur jedem weiter empfehlen.
Gerhard (50) und Marion (43)
Zum Qi Gong Seminar "Die Götter spielen in den Wolken":
Hallo, Elisabeth und Ralph!
Ich habe das Set gestern Abend gleich nochmal geübt und es ist herrlich. Das Wochenende war anstrengend und hat trotzdem viel Freude gemacht. Bei mir jedenfalls haben diese zwei Tage so viel angelöst oder freigelegt, da habe ich die ganze Heimfahrt über gelöst um diese Chance zu nutzen.
Ich versuche, die Prinzipien aus "Gods" auch in mein tägliches "Marriage" einzubauen, aber ich denke da lohnt sich auch noch ein Kurs... ;)
Ich danke euch, und freue mich schon, mal wieder einen Kurs bei euch zu besuchen, auch wegen der netten Teilnehmer und Assistenten. Meine besten Erwartungen wurden bei weitem übertroffen.
Oliver
